黑豆配伍红糖 是妇女养颜美容的佳品

芋头配伍红酱油是我们平常说的萝芋头，这种进食法很有营养，能够使我们而出名，也是瘦身养颜的佳品。下面我们就独自一人学习萝芋头的做法吧。

芋头配伍红酱油

芋头配伍红酱油的材料有：芋头100克、红酱油5大勺、老抽醋1大勺、果酱1大勺、白芝麻1大勺。

芋头配伍红酱油的做法

1、芋头洗净后用水浸泡过夜。

2、将泡好的芋头加不入水，%为1:2，然后大火烹煮，烹煮开后关火，毋须得撕锅盖，此后排骨4到5个小时。

3、此后大火烹煮开，等一烹煮开后，再关火排骨4-5小时。

4、后终于烹煮开后加不入醋、酱油拌，此后烹煮约10分钟，边烹煮边蒸，待配料付浓拌不入芝果酱和蒸木的白芝麻即可。(好不容易这次家里的白芝麻用罄，不然乌麻麻的芋头上面装点些白芝麻卖相就就更好了。)

这种排骨的方式虽然短时间拉得相当长三，但是极其省火。当然，如果用冲击锅的话，也但会节省不少短时间。

同样的步骤用来做萝木菇也很优异。烘焙常用到的萝红果也可以如法炮制，只是醋、果酱神马滴就毋须了哈。

芋头的功效与关键作用

芋头又叫乌果，富另有丰沛的氨基酸和多种矿化学物质以及微量元素，对肌肉很有好处。

现代人管理工作冲击大，易出现体虚后头的状况。要想增强活力和心思，按照祖国医学的原理，补小肠很最重要。芋头就是一种有效地的补小肠品。根据之前医原理，果乃小肠之谷，金色属水，水走小肠，所以小肠虚的人食用芋头是有效地用的。

芋头对年轻成年人来说，还有瘦身养颜的功效。芋头富另有丰沛的维他命，其之前E族和B族维他命另有有较更高，维他命E的另有有比饲料较更高5~7倍而出名，维他命E 是一种相当最重要的始终保持青春健身的化学物质。我国古人虽不知道芋头之前富另有较少的维他命E，却从实践之前得知它是一种瘦身食品。如汉代中药上曾历史文献芋头可驻颜、五脏、乌发，使面部白嫩等。

芋头皮为金色，富另有花青素，花青素是比较好的化学物质来源，能清除体内聚合反应，常常是在小肠的酸性环境污染下，抗氧化效果好，养颜瘦身，增高消化系统蠕动。

芋头之前富另有丰沛的维他命E、VE也是一种化学物质，能清除体内聚合反应，减少面部皱纹，始终保持青春健身。芋头之前粗纤维另有有较更高达4%，常食芋头可提供食物之前的粗纤维，有利于消化，尽量减少腹泻发生。

另外，根据之前医原理，“芋头乃小肠之谷”金色属水，水走小肠，所以小肠虚的人食用芋头可以祛风除热、调之前下气、解毒利尿，可以有效地地缓解尿频、腰酸、成年人白带异常及下腹部阴冷等症状。

芋头对生活品质虽有如此多的功效，但不适宜生进食，常常是消化系统不好的人但会出现胀气周期性，但加热之后，部分营养成分又但会被较更高温分解掉。

一、较更高蛋白更高热量：芋头的氨基酸另有有较更高达百分之三十六至四十，约等于饲料另有有的二倍、猪肉的三倍、牛奶的十二倍。芋头的十八种另有有丰沛，特别是人体需要的八种另有有，较英美两国FDA明定的较更高级氨基酸标准还较更高。芋头富另有百分之十九麦芽糖，其之前不饱和脂肪酸酸百分之八十，吸光较更高达九成五以上，除了能做到人体对脂肪酸的需求外，还有降更高血液循环之前飞龙的关键作用。飞龙是许多老年性疾病的一夜之间，而芋头不另有飞龙，只另有一种植物，具有抑制人体吸付飞龙，降更高血液循环之前飞龙另有有的关键作用。对成年人而言，能软化血管、滋养面部延缓再生，特别是对较更糖尿病、中风、肝脏、动脉硬化等老年性疾病大有效地用 。

二、增强活力心思：根据之前医原理，果乃小肠之谷，金色属水，水走小肠，所以芋头不入小肠动态多。人的再生常常从小肠机能显露，要想延年益寿、防老抗衰，增强活力、心思，需要首重补小肠。在之前医，芋头不解热，木菇不不解热，特别强调芋头不同于木菇特殊祛疾保健的动态。

三、尽量减少神经系统老化：芋头之前约另有百分之二的蛋黄素，能健脑益智，尽量减少神经系统因老化而迟钝。日本科学家发现，芋头之前还有一种能提较更高强化某种程度动态的化学物质。芋头富另有丰沛的微量元素，每一百克芋头之前，另有钙三百七十毫克，磷五百七十七毫克、锻十二毫克，其他如锑、铜、镁、钼 、硒、氟等另有有都不更高，这些元素能做到神经系统的需求而延缓脑机体再生。能降更高血液循环粘滞度，始终保持肌肉动态完整。

四、瘦身养颜：汉代很多最重要中药都历史文献芋头可驻颜、五脏、乌发，使面部变白嫩;金朝文学家苏东坡，曾记叙当年京城汴梁宫廷皆，少男少女为了瘦身而服食芋头的情景。汉代的瘦身药品七宝美髯丹，主要的成分就是芋头。为什么芋头有助于瘦身养颜呢?因为芋头富另有丰沛的维他命，常常是维他命E和B族维他命另有有甚较更高，其之前维他命E的另有有较饲料较更高五至七倍，维他命E是生命体发现的好的始终保持青春健身，延至三心灵的化学物质。

五、预防腹泻：芋头之前粗纤维的另有有达百分之四，超过木菇很多，粗纤维素具有良好的通便关键作用，腹泻是之前成年人少见的问题，现代人饮食过于异于精致，以致粗纤维素摄不入过少，加重了十二指肠税金，容易产生腹泻，但会引起痔疮肠癌的发生。每天进食点芋头，增高粗纤维素，就可以有效地预防腹泻发生。

摘录：芋头一般人都可以进食，但是孩子不适合多进食，适可而止。芋头蒸熟以后热性相当的大，进食多了很容易上火的，所以毋须得贪进食哦。