圣女果的功效和作用是什么？

圣女果是一种外观和味道与西红柿非常相似的食物。生活中适当食用圣女果对身体非常有益。圣女果的功效和作用包括防晒、延缓衰老、清热解毒、健胃消食、保护肝脏和视力。

防晒

圣女果有防晒的功效和作用。圣女果含有番茄红和维生素p它可以帮助人们的皮肤不受空气中杂质和细菌的侵害，并抑制黑色素的产生和防晒霜。

延缓衰老

圣女果含有谷胱甘肽和维生素c、维生素a它们都具有很强的抗氧化作用，有助于清除体内多余的杂质，使细胞不易受到细菌的侵害，锁住皮肤上的水分，延缓衰老。

清热排毒

圣女果属于性冷食品，具有清热解毒的作用，对肺热咳嗽、热口渴、喜欢吃油腻食物引起的消化不良、中暑、火灾等疾病症状，发挥良好的改善作用，圣女果含有丰富的膳食纤维素，适当食用，可促进胃肠蠕动，帮助吸附肠壁杂质，排除体外。

健胃消食

圣女果具有健胃消食的功效和作用，非常适合食欲不振、反酸、积食的人。合理食用圣女果后，人们可以促进胃液的持续分泌，消化和代谢胃中的食物。

保护肝脏

圣女果含有维生素a物质是一种保护肝脏的营养物质，可以帮助人体保护肝细胞免受细菌损伤。

保护视力

圣女果中的营养物质也能促进眼睛中光敏物质的产生，防止眼睛干燥、眼睛疲劳和视力下降。长期在电脑上工作的人可以适当地吃圣女果。

虽然合理食用圣女果对我们的健康有好处，但有些禁忌不容忽视。人们吃圣女果时，不能吃未煮熟的圣女果，以免中毒。吃圣女果时，不能空腹食用，以防胃痛。