痛经的护理方法具体都有哪些

痛经的护理方法都有哪些

1。痛经的护理要注意并讲求经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食品。

2。消除对月经的紧张、恐惧心理，消除思想顾虑，心情要愉快。痛经的护理可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

3。平时要加强体育锻炼，特别是体质衰弱者。痛经的护理还应注意改良营养状态，并要积极医治慢性疾病。

4。疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，可减缓疼痛。

5。痛经的护理可喝些热的红糖姜水或采取艾灸3阴交、合谷、子宫等穴位，也会收到良好的效果。

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